（文/谌业宇 图/金钰）

为引导同学们关照自我内心、看见自身闪光点，以艺术方式抒发情绪、接纳自我，我校“火柴人”心理服务社团以“微光里的你”为主题，开展表达性艺术疗愈系列主题活动。活动融合趣味互动、心理科普、创意绘画与心声分享，让同学们在轻松治愈的氛围里发现自身微光，接纳不完美的自己，收获温暖与力量。

活动伊始，趣味破冰小游戏快速拉近同学距离，点燃现场温暖氛围。参与同学围坐互动，在简单轻松的互动环节中卸下疲惫与拘谨，放下内心防备，以松弛柔软的状态投入本次疗愈活动，勇敢直面内心情绪。

破冰结束后，社团心理老师带来专业心理知识科普。老师围绕“微光与自我价值”展开分享，引导同学们看见自身潜藏的闪光点，讲解情绪与自我接纳的心理知识，告诉大家每个人都有属于自己的微光，不必因平凡而焦虑，为后续艺术创作筑牢心理认知基础。

随后，活动进入核心创意创作环节。社团为同学们准备马克笔、彩铅、水彩颜料、画纸等多样创作工具，同学们以“微光里的你”为灵感自由创作。大家提笔勾勒属于自己的画面，用色彩描绘内心的自己、藏在心底的期许、平凡生活里的温暖瞬间，一笔一画倾诉内心感受，在创作中看见自我、治愈自我。

创作完成后，同学们依次上台展示个人作品，分享画作背后的故事、情绪与自我感悟。有人画出生活里温暖的小美好，有人描绘内心的勇气与坚持，有人记录平凡却闪闪发光的自己。大家在分享中互相倾听、彼此共鸣，感受他人的温暖，坚定自身的力量。随后开展趣味投票互动，为喜欢的作品点赞，将温暖治愈的活动氛围推向高潮。

一幅幅温柔细腻的作品，是同学们内心真实的写照：有的用暖色调描绘内心的温暖与希望，有的用柔和色彩展现自我接纳的平和，有的用丰富笔触刻画独属于自己的微光与力量。每一次落笔，都是一次自我对话；每一幅作品，都是一次温柔的自我看见。同学们沉浸在创作与分享的氛围中，在一笔一画的描摹里正视内心情绪，在彼此的倾听与鼓励中汲取前行的力量。大家卸下内心的焦虑与自我怀疑，慢慢懂得平凡从不代表黯淡，每一份坚持、每一次温柔、每一个努力生活的瞬间，都是独属于自己的微光。在这场与自我的温柔邂逅中，同学们放下内耗、拥抱自我，在治愈他人的同时，也治愈了内心的自己。

此次“微光里的你”艺术疗愈活动，以艺术为桥梁、以色彩为语言，帮助同学们看见自身闪光点，有效疏解心理压力，学会接纳自我、肯定自我。既丰富了校园心理健康文化建设，也为同学们提供了温暖治愈的情绪抒发平台。未来，心理社团将持续开展更多暖心心理活动，守护同学们心理健康，陪伴大家在青春路上，勇敢做自己，绽放独属于自己的微光。